Сергей Сидорцов (Субхам Дас) – Профессиональный преподаватель йоги международного уровня, в начале 90-х годов основатель Черниговской технологической линии Хатха йоги и Интегрального тренинга. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья. Автор множества обучающих тренировочных программ и тематических семинаров по йоге разного уровня сложности. Автор уникальных авторских тренировочных технологий, описанных в книгах: Йога восьми кругов: сетовый тренинг, Интегральный тренинг, Сила сопричастности: энергия новой эпохи. Участник высокогорной Гималайской экспедиций – Канченджанга 2008, руководитель Непала – Тибеткой экспедиции 2011 года, Непальской горной экспедиции в район Аннапурны 2012 и к Эвересту 2013 года.
Программа семинара
Часть 1.
Асаны
1. Построение Системной схемы, наглядно и лаконично описывающей все возможные варианты расположения и взаимоотношение асан в пространстве.
2. Теоретическое построение и практическая отработка восьми базовых тренировочных последовательностей: прогибы - наклоны - скручивания, на восемь основных положений тела в пространстве.
Часть 2.
Пранаямы
1. Этапы йогического дыхания и их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты:
- вдох (пурака),
- антар-кумбхака (задержка дыхания после вдоха),
- речака (выдох),
- бахир-кумбхака (задержка дыхания после выдоха),
- кевала-кумбхака (остановка дыхания между вдохом и выдохом).
2. Основные разновидности йогического дыхания (пранаям), преследуемые цели и особенности выполнения:
- пранаямы, направленные на очищение пранического тела,
- пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала,
- пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями пранического тела.
Практическая часть:
- Целостные тренировочные алгоритмы, состоящие из физических, дыхательных и медитативных упражнений.
- Изучение и отработка методов осознанного воздействия и управления главными энергиями тонкого тела, проработка и очищение периферийной энергетической структуры.
- Синхронизация движения энергий по каналам тонкого тела, активизация центрального энергетического канала.
- Медитация.
Место проведения: м. Академгородок ул. Василя Стуса 35/37
Время проведения:10:00 - 15:00
Стоимость участия: 600гр
Распечатать
Отослать другу